こんにちは。
痛みを根本から治すカイロ職人山田＠沖縄です。


 

 

 




もし今、貴方が色々な整形外科や整骨院、カイロ等
通って居るなら参考にして見て下さい.



 

 

 


あくまでもこれは私の考えです。

 

 

 




私の元に通って来られる患者さんは良く
ストレッチについて、質問をされます。



 

 

 

 

でも大体の方がご本人に合ってない
ストレッチをされています。


 

 

 


じゃ～貴方に質問です！

 

 

 

 

 



貴方が腰が痛いとします。
それで仮に右足が短くて右の腰が痛いとします。

 

 





 

 
これですと整形外科では、腰のストレッチの冊子とか
をあげませんか？




 

 

 

その冊子には膝を曲げて左右に曲げる
体操とかを指導していると思います。

 

 

 

 





何故、右の腰が痛いのに左右に振るのですか？





 

 

 

その時は右側だけを伸ばせば良いのです。
左に振ると貴方に合ってない体操なのです。



 

 

 



これが仮に腰のヘルニアで右足に痺れが
有れば悪いのは左腰だから左側の腰を伸ばさなければ
いけないのですよ。



 

 

 


普通、ヘルニアに成ると痛い所だけを
診るのが、今の整形外科です。

 

 

 




原因、つまり元から治さなければ意味が無いのでです。

 





 

 
首にしてもそうです。体の中で一番重い頭を座っても
立って入る状態でのストレッチは無いのです。






 

 
もしストレッチをされるのなら、
寝ている状態で首に枕を入れて左右に振るとかで
あれば首の負担は少なく成ります。



 

 


私の首の悪い患者さんには枕を色々持って入る方がいますが
それは枕が悪いのでは大体、首が悪い方が殆んどです。



 

 


もしストレッチに使うとしたら、私はヨガマットなどを
お奨めします。

 




 

 

 
少し弾力性のある方が、お奨めです。
枕にも使えますし、巻を調整する事もできます。




 

 


貴方が横向きに寝た時に耳の所に来る様に調整したら
良いのですから、最近、流行の低反発枕などは
少し低い様に感じるからです。



 

 

 


首に枕を入れて左右に動かして下さい。


 

 
それなら首に負担が無いですよね、
それと私が施術にも良く使うのが
頭をベットから落としてする施術です。


 

 

 




貴方も頭を垂らせる様な所が有れば、其れが一番首には
負担が少ないです。

 

 




大分、前の患者さんですが
むち打ちで整形外科に通ったら首に痛み止めを打たれ
首を回されたそうです。

 

 




そんな事をしたら、尚更治るのも治りません。




 

 

 


それと、枕を使わないと言う方も偶には入ますが、其れも
あまり良く無いと思います。

 

 





何故なら首の骨はたいがい湾曲していますよね？


 

 




其れは頭の重みを逃がす為の湾曲だからです。
腰にしても、そうですよ。

 

 




其れともう一つ枕をしないと、
首の一番の骨が跳ね上がるから
目眩の原因にもなります。

 

 

 




明日もこの続きを書きますね。

最後まで読んで頂き感謝します。