こんにちは。
痛みを根本から治すカイロ職人山田＠沖縄です。

今回もストレッチ関係の話です。
よく患者さんからいただく質問です。

 



腰や首は温めるのですか？

 



冷やすのですか？

 

私は基本的に
背骨に関する事でしたら冷やす方だと考えています。

 

 

痛みが有ると言う事は炎症ですから冷やします。

 

お風呂や温めると一時的に筋肉部分は緩みますが
後で炎症部分に痛み出します。

 

ですから、お風呂などで
温まったら必ず冷やして下さい。

 

例えば筋肉などは温めても良いと考えますが、
神経の出口や関節は基本的に冷やして下さい。

 

 

それと、膝の患者さんもそうですよ、膝の腫れが
有る時などは絶対にサウナなどは厳禁です。

 

またこれも大事ですが、痛み止めの注射などを打って歩くのは
関節が段々、曲がる原因です。

 
痛い時というのは元々ご自分の体が余り動くなよ！
と教えているのですから

 

 

特に膝の悪い方などには医者はプールでリハビリを
しなさいと、お話をされませんか？
これはプールですと水の浮力でご自分の体重が
膝に掛かる負担が少ないからでしょう？

 

これも本来は良くないのです。