こんにちは。
痛みを根本から治すカイロ職人山田＠那覇です。

 

 

最近、良く聞かれる言葉で膝軟骨が無く成っています。
と言う言葉をテレビやラジオから良くお聞きしませんか？

 

 

大腿骨と脛骨の間に有る軟骨で正しくは半月板と呼びます。

 

 

お医者さんが
年だから、とか、
膝関節症とか言われるのは

 

 

この半月板の事ですが、これは変形であり普通は磨り減る
ものでは有りません。
これらは当然、加齢から来るものであり、その本人の下肢に
ついた筋力の差に由って治療の分野も変わるものだと考えます。
これからご一緒に考えて診て下さい。
これは、あくまでも私が患者さんに行って来た施術に由よって
膝関節が復元してくる様子であり、
あくまでもドクターが行なった処方では有りません。
では何故、ドクターは膝関節変形と言う言葉を使うのでしょう??

 

 

 
それは多分レントゲンやMRIの普及に因って、あくまでも
骨の影や動かずじっとした筋肉、靭帯を診ている為に
筋肉、靭帯の硬縮には目配りをしていない為と思われます。
原因と思われる事には勿論、現代の高齢化もあるでしょうが
（１）一つには生活様式の変化も考えられます。
運動不足は勿論、椅子の普及により膝関節を曲げる機会が
減った分立ち上がる時に使う筋力も当然失う訳です。
（曲げないと言う事は筋肉、靭帯の持っている張力性も失わせるのです）

 

 

 

（２）膝関節に炎症が有る場合、睡眠は最低でも６時間以上取る
　　　ようにします。
熱を冷やす為には横になる時間を多く取る必要があります。
それは関節に負担を掛けない為と半月板を復元させる時間を取る為でもあります。

 

 

 

（３）膝は温めてはいけません。
病院、特に整形外科の場合は温めてから治療に入る様
ですが温める場合は筋肉を緩める場合であって幹部に
熱を持っているのですから関節は冷やすのです。
（特に膝に痛みの有る場合、サウナは厳禁です。お風呂も余り
熱くせず温めるにしても筋肉を緩め半月板を復元させると言う
事に注意し、お風呂を上がると膝関節は冷やして下さい。）

 

 

 

（４）膝の場合、大半の患者さんが０脚になられる方が多いが
　　　その原因の殆んどが腰から来ている様に見受けられます。
ご本人に腰痛を訴え無くても手の甲で触って診ると微熱を持たれて
いる方が多く、その場合慢性の腰痛から来る大臀筋及び
脛骨外筋に付着している大腿筋膜張筋などの硬縮が見られる。
それらの筋肉が縮む事によって筋肉が外側に引っ張られ０脚になる。

 

 

 

（５）では何故X脚が少ないかと言うと腸骨稜から下肢に来る
股関節、大腿骨に作用する内側の筋肉群は腰から作用する神経群
より仙骨から作用する神経群が多く筋肉群も外側より弱い為と
思われるからで有る。

 

昔の生活様式は畳間が多く食台で家族団らんや食事、勉強など
殆んどを座り行ってきました。
その為にどうしても立ち上がる回数も今まで以上に多かったと思われます。
トイレも和式の場合はしゃがむし自然と筋肉を使う生活様式が続きました。

 

 

 

たが現代は何でもバリアフリーが進んで来て家の中でも
フラット様式で段差が無い状態に成ってしまい緊張感の無い
生活様式が当たり前の状態です。
本来の足の上げ下げまで減ってしまっているのでは無いか？
今の整形外科の本来の原因を探すのでは無くて痛みの有る場所
だけを診る対処療法だから軟骨が無く成ると言う所見になるのだと

私は考えています。
よく考えて診て下さい。
１００歳まで生きて来られたきんさん、ぎんさん
の事を覚えておられる方は沢山おいでの筈です。
確かに腰は曲がっていましたが、最後まで沢山の報道陣の前で
正座をして、お答えしていた筈です。

 

 

 

 

私は施術の前に足首の硬さを必ず見ますが、
若い方でも足首の硬い方はいます。
私は必ず少しは家で正座をする様に勧めています。

 

 

若い方はまだ良いとしても歳を取って来て筋力が落ちて来た時に
方言できっちゃき（つまずき）をしやすくなるからです。
多分年配の方なら、最近、良くつまずくよって、
話をされる方が入る筈です。

 

 

うちあたい(内心、私も経験ある）と思はれる方は出来るだけ？

正座を少しづつでも心掛けましょう。
今回も長い文章にお付き合い感謝します。
有難う御座います。

 

 

 

こんにちは。
痛みを根本から治すカイロ職人山田＠那覇です。

 

 
今回も生活姿勢病についてお話します。

 

 
子供達の心配です。
大人も一緒かな？

 

 
小さい特に小学生をお待ちのご家族は必見です。

 

 
前回、背骨に問題があると特に泳ぎが下手くそと書きました。
何故でしょう？

 

 
全体に男のお子さんをお持ち方はご一緒に畳座が
あればやってみて下さい。
１，先ず、両足を投げ出して両膝を付け腰を伸ばし

　　　　　　　↓

２，その後、両手をばんざいして下さい。

　　　　　　　↓

３，ちゃんと真っ直ぐに腰も湾曲していなければ、大丈夫
　　　バンザイが出来る筈です。

 

 

 

 

でも、もし足が上がったり手がちゃんと４５度まで
上がらなければ腰が湾曲していると言う事です。

 

 

 

 

先ず、水泳の話に戻りますが、
水に水平に浮く為には腰にユージ型の湾曲が無ければ、
お尻だけが浮き上がる状態になるのです。

 
だから胸を張れないから、上手く泳げないのです。
此れは大人にも、当てはまります。
車のリクライニングシートを倒して良く寝る方、

 

 

ソファーにお尻で座るのでは無くて、
お尻を前の方に突き出して座る様な方

 
ほかに体育座りなどで長い時間座られる方など
まず試してみて下さい。

 

最近の健康雑誌に有名な落語の師匠が

 

 

私は正座はもちろん平気なのですが、あぐらかけないんです。
だから足をくずす時は、横ずわりです。

 

 

それも右側に足をもってきたほうが具合がいいんです。
左のほうに足をくずすと座りにくいんです。
と言っていました。
こう言う場合やはり腰の骨が後背して入る可能性が有るのです。
普通の腰痛には正座が一番楽なのです。

 

 

普通、正座をすると胸を張れますよね？
其の状態が筋肉で腰の骨を支えて居るから楽なのです。
あぐらでは、腰の骨が湾曲していれば胸を長い時間
張って入られないのです。

 

 

だから自然と前に倒れてしまうか、座り方を絶えず変えているのです。
普段から楽な方に楽な方に座っていると腰の骨も
自然と曲がってしまうのです。
こんな状態をづっと続けていると後々、脊柱管狭窄症
の様な持病を持つ事になります。

 

 

特に長い時間ゲームなどをする、お子様をお持ちの方は
気を付けて下さい。
予防には寝ている状態で座布団などを二つ降りし
腰に入れて最初は１０分位から初めて段々、
時間を伸ばして下さい。

 

 

この湾曲を作る行為はあくまでも寝ている状態
の時だけに出来る行為と考えて下さい。
今回も長い文章を読んで下さり感謝します。

 

 

 

 

 

こんにちは。
痛みを根本から治すカイロ職人山田＠那覇です。

 

 

今回も生活姿勢病の続きです。

腰の（ねじれ）に付いての、お話です。

 

 

 

私の施術院に腰痛で来院される方でまれに
腰がねじれて入る方がいらっしゃいます。

 

 

大体、私は問診から始まり腰痛の方が、
やってはいけない運動など基本の説明から始まり

 

次いで施術に入ります。

 

 

最初に足の長さを確認し次いで
腰からの足に来ている神経腺を押して左右、
何番めの腰が悪いかを確認後、

 

 

股関節の動きを確認しそれからうつ伏せに成って貰います。

 

 

そこで解るのが（ねじれ）です。
普通の腰痛の場合、大体が片方の足の長さが違ったり
するものですが、

 

 

この捻じれは、うつ伏せに成って貰って
大体、解るものなのです。

 

 

ご家族の方がご一緒に来られて入れば、
一番わかりやすいのですが、

 

 

一人の場合はご本人に教えるのに一苦労です。
一人の場合は腸骨の高さを本人に触って貰って確認してもらい

尚、携帯で写メを写して本人に見て貰き確認しもらいます。

その後に、ご本人と普段の姿勢に付いて話し合いをします。

 

 

最近の話ですと高校生の女の子の場合、
一番座る時間帯の長い場所を聞き学校だとすると
勉強中にどの様な姿勢かを尋ねます。

 

 

答えが明確な場合は一番良いのですが、
その子の場合は友達が後ろ斜めに友人がおり、
普段、大体、後ろを向いて話をしているとの事でした。

 

 

原因がはっきり解れば、施術も簡単ですし、
普段の姿勢の注意も出来ます。

 

 

又、今通って来られる患者さんもそうでした。

 

 

その方は、ご家族とおいででしたので、
捻じれの原因を、ご家族の方にお聞きすると
奥様やお嫁さんもお父様の普段の腰かけに
座られている様子など詳細にお話をされていました。

 

 

ご本人も納得されて、ご本人初めご家族にも姿勢に
普段から注意して頂くようにお願いしました。

 

 

誰でも癖は有るものです。
良い癖なら良いのですが悪い癖は治していきましょう。

 

 

テレビを見る時など正面から見てますか？
ソファーなどに腰かけ手を掛け横を向いて奥様などと、
お話をされていませんか？

 

 

 

前にも話をしましたが、リラックスしている時ほど
背骨は曲がって行くのですよ。

 

 

今日も長い文章にお付き合い有難う御座いました。

明日も続きます。

 

 

 

 

 

こんにちは。
痛みを根本から治すカイロ職人山田＠沖縄那覇です。

 

 

 

よくバス亭などでバスを待って入る方などに
片足に重心を掛けて立っている方を見かけます。
大体、男の方が多い様に見かけます。

 

 

これも姿勢を崩し痛みの元になる悪い姿勢です。

 

 

 

私の治療院の近くの店主が
紹介で腰のヘルニアで来院されました。

 

 

 

話をお聞きすると大分、前から右足に痺れと腰痛も
有り整形外科を受診されたそうです。

 

 

 

腰のヘルニアだと診断されたとの事でした。

 

 

 

友達にその話をすると、整形外科では治らないからと
私の所に来たとの事でした。

 

 

 

問診をし施術に入りました。

 

 

 

膝を曲げて腰痛の具合を診ようとすると
左側の骨盤が少しではあるが上がり気味でした。

 

 

股関節も左側が右側とは違う動きでした。

 

 

 

私は仕事の内容をお聞きするのに少し時間を割き、
片足立ちはしないか？お聞きしました。

 

 

 

それは無いとの事です。
普段の仕事は何が多いかと、お聞きすると、
商品の注文だとか雑用が多いとの事でした。

 

 

 

そこで私はパソコンを置いて有る机には足かけは
有りますか？と質問しました。

 

 

 

すると有るとの事。
そこで私は左足だけを、足かけに乗せて無いか？
尋ねました。

 

 

 

それは無いとの事です。

 

 

 

それにしても、私には何故左側の股関節がおかしいのか
納得いきませんでした。

 

 

 

とりあえず、その日の施術を終え痺れが引くまでは、
一日起きの施術予定を説明しました。

 

 

 

しかし、それから何日かして私は弁当を買いにその患者さんの
お店に行ってみました。

 

 

 

丁度、その方がレジ打ちをしていたので立ち方を
見てみると・・・・・

何と！左側に重心が掛かっている立ち方だったのです。

 

 

笑いながらその事を指摘すると、
ご本人は解っていなかったようで驚いていました。

 

 

 

それからも抜き打ちで度々お店に買い物に行き
その度に私に注意されている始末でした。

 

 

 

お互いの笑い話になりましたが

 

 

ご本人が何故ヘルニアになったか納得した様で、
立ち方を改善し、施術で矯正する事で
約三か月で治りました。

 

 

ヘルニアになるには必ず原因が有ると言うのが私の持論です。

 

 

今回も長い文章にお付き合い下さり有難う御座いました。

明日も続きます。

 

 

 

 

こんにちは。
痛みを根本から治すカイロ職人山田＠那覇です。

 

 
少しふざけた記事タイトルですが本当の事です。

 

 

 
４０代女性の腰痛の話です。

 

 

彼女は美容のお仕事をされており普段から女性の
お化粧の指導をされて入る方でした。

 

 

大分、前から腰痛が有り整形外科や整骨院を何件か
回られたが中々良くならず、ご主人からの紹介で
私の施術院に来られました。

 

 

 

問診を終え施術に入ると左骨盤が上がり気味で
私は普段、腰かけに座る時に足を組む癖が有りますか？
と、お聞きすると、それは無いとの事でした。

 

 

それで仕事の時にはどの様な姿勢で
お仕事をされているか？と、お尋ねすると

 

 

 

やはりお客様の化粧をされる時に膝を閉じられ何時も左側に
足を向けて入るとの事でした。

 

 

もう少し椅子の高さを調整出来る椅子は無いかと、
お聞きするとそれは出来無いとの事でした。

 

 

 

私は彼女に仕事の時の姿勢が腰痛の原因との話をし、
出来るだけお客様のお化粧をして差し上げる時には
足を横向けにしない様に注意をして施術を終わりました。

 

 

 

一か月で六回位施術をした後に彼女の勤めていた
店舗から別の店舗に転勤になりました。

 

 

 

来院が不便になったためしばらくおいでいただけ
ませんでしたが

しばらくして彼女から電話をいただきました。

 

 

新しい職場の椅子は以前の職場の様に膝を曲げなくて
よいので楽との事でした。
環境が改善されたのです。

 

その後、一度お会いしたが、
あれ以来腰痛は無いとの事でした。

 

 
痛みの原因がなくなったので腰痛を起こす事はもうありません。

 

 

座る姿勢の重要性と腰痛との関係を彼女は理解できたのです。
そして痛みの原因になる環境が改善されたため
腰痛とはさよならになったのです。

 

 

 

だから、もう、お会いする事は無いでしょう。
施術家としては治療せずに治すという冥利に
つきるものでした。

 

 

今回も長いお話にお付き合い有難う御座います。

明日も続きます。