こんにちは。

痛みを根本から治すカイロ職人山田＠那覇です。


先ず私が患者さんの診療が終わった後


１０分から２０分普段、休んで貰う為に使う枕です。
その方の首に合わせて使えるので

とても便利ですし硬さや高さが調節できる
で普段の枕にも使用できます。






此れだけ幅があれば寝返りを打ってもまず
首からはずれません。







この他に膝を両手で抱えたりもします。
この運動はどうしても少し空気の抜けたボールで無ければ
安定しませんのでお孫さんが使った空気の抜けたボールなどを
ご使用下さいね＾＾



其れと決してご無理は
なさらない様に願いします。





皆で腰痛を減らしましょうね。但しヘルニアや
すべり症などの方は厳禁です。




私の腰痛予防の為の運動、山田でした＾＾





今日も読んで下さり有難う御座います。